Alleen op uitnodiging · Atletisch ontwikkelingsplatform
Bouw betere atleten. Ontwikkel betere voetballers.
Individueel geprogrammeerde, wetenschappelijk onderbouwde atletische ontwikkeling voor professionele voetballers en keepers — elke sessie op je telefoon, en beoordeeld door je coach.
Beperkt aantal plekken. Elke aanvraag wordt persoonlijk beoordeeld.
Gebouwd voor elke positie
- Keepers
- Verdedigers
- Middenvelders
- Vleugelspelers
- Aanvallers
Waarom het bestaat
Topcoaching schaalt niet via spreadsheets en WhatsApp.
Zodra een programma als pdf de deur uit gaat, is er geen zicht meer: is de sessie gedaan, hoe zwaar voelde het, wat is er getild? Bijsturen wordt gokken. Ricky Henry Performance sluit die cirkel.
-
Individueel, niet generiek
Elke atleet krijgt een programma dat voor hem gebouwd is en voor hem wordt bijgestuurd — nooit een sjabloon voor de hele selectie.
-
Opvolging in één oogopslag
De eerste vraag van de coach is: "is het gedaan?" Het platform beantwoordt die op één scherm, voor elke atleet.
-
Met één hand in de gym
Ontworpen voor de telefoon, midden in de sessie: het werk van vandaag, blok voor blok, met zo min mogelijk tikken.
Hoe het werkt
Van uitnodiging tot vooruitgang.
-
1
Uitnodiging
Je ontvangt een persoonlijke, eenmalige uitnodigingslink van Ricky — via bericht of e-mail.
-
2
Je profiel
Positie, club, fysieke gegevens, blessurehistorie en de ontwikkelgebieden waarop je wilt focussen.
-
3
Je programma
Een meerweeks programma, met de hand voor jou gebouwd — sessie voor sessie, blok voor blok.
-
4
Trainen, loggen, bijsturen
Voltooi elke sessie, leg je resultaten vast en beoordeel de zwaarte. Ricky beoordeelt en stuurt bij.
Primaire ontwikkelgebieden
Zeven gebieden. Eén complete atleet.
Atleten kiezen hun focus bij de start. Elke oefening en elk programma is opgebouwd rond dezelfde zeven gebieden — met keeperspecifieke inhoud voor keepers.
-
01
Kracht
Bouw maximale en relatieve kracht op.
-
02
Explosiviteit
Verbeter explosiviteit, sprongkracht en sprintkracht.
-
03
Snelheid
Acceleratie, maximale snelheid en sprinttechniek.
-
04
Reactieve kracht & wendbaarheid
Richtingsveranderingen, reactievermogen en voetenwerk.
-
05
Mobiliteit & bewegingskwaliteit
Verbeter bewegingsefficiëntie, flexibiliteit en gewrichtsgezondheid.
-
06
Herstel & blessurebestendigheid
Herstelstrategieën, robuustheid en blessurepreventie.
-
07
Conditie
Aerobe capaciteit, herhaald sprintvermogen en wedstrijdfitheid.
-
GK
Keepers
Reactieve duiken, balbehandeling en laterale explosiviteit — positiespecifiek werk binnen hetzelfde programma.
De sessie van vandaag
Open de app. Weet precies wat je moet doen.
Elke sessie heeft dezelfde heldere opbouw: warming-up, hoofdsessie, cooling-down. Bij elke oefening horen doelen, coachingspunten en een ingebouwde demonstratievideo — je verlaat de app nooit tijdens een sessie.
- Sets, herhalingen en rust per oefening, voor jou
- Leg kilo's, seconden of centimeters vast — of vink gewoon af
- Beoordeel de zwaarte van de sessie (RPE 1–10) na afloop
- Sessies zijn opeenvolgend, niet gedateerd — gemaakt voor een onregelmatig clubschema
De coach
Gebouwd rond de expertise van één coach.
Ricky Henry werkt direct met professionele voetballers. Het platform vertaalt jarenlange praktijkervaring in atletische training — inclusief een uitgebreide database voor keeperstraining — naar een gestructureerde, digitale coachingpraktijk.
Er is geen geautomatiseerde progressie-engine en geen generiek sjabloon. Elk programma wordt voor één atleet geschreven, en elke aanpassing is een coachingsbeslissing. Daar draait het om.
De waarde zit in het coachen — het platform zorgt dat het ook echt bij de atleet aankomt.
Ricky Henry Performance
Alleen op uitnodiging
Je kunt je niet zomaar aanmelden.
Het aantal plekken is bewust beperkt, zodat elke atleet een persoonlijk programma en echte aandacht krijgt. Vertel ons wie je bent — elke aanvraag wordt persoonlijk door Ricky bekeken.
Vragen
Veelgestelde vragen.
Voor wie is het platform?
Professionele en semiprofessionele voetballers op elke positie. Keepers krijgen keeperspecifieke inhoud binnen het platform.
Hoe werken uitnodigingen?
Dien een aanvraag in. Als het past, ontvang je een persoonlijke uitnodigingslink. Elke link is eenmalig: zodra je account is aangemaakt, kan hij niet opnieuw worden gebruikt.
Wat heb ik nodig?
Een smartphone. De atleet-app draait in de browser van je telefoon en kun je op je beginscherm zetten — geen download uit een app store nodig.
Vervangt het de training bij mijn club?
Nee, het vult die aan. Sessies zijn opeenvolgend en niet aan datums gekoppeld, zodat je programma rond wedstrijden en clubtrainingen past.
Welke talen worden ondersteund?
Engels en Nederlands.
Wat kost het?
De voorwaarden worden persoonlijk besproken nadat je aanvraag is beoordeeld.